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軽井沢リハビリテーションクリニックで、ピラティスの講習会があり参加しました。 講師は、理学療法士・ピラティストレーナーの橋本真紀子さん。 ピアニスト・作曲家の橋本秀幸さんのピアノに合わせ ゆったりと呼吸し、体を動かす。 おふたりは5月に結婚されたばかり! ピアノから流れる音楽は、いわゆる環境音楽で、どこにいくともわからない 空間を漂っているような音楽。 ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・ピラティスが作ったエクササイズで 背骨を、イメージと、呼吸と、動き、によってひらいていくことで 細胞の一つ一つが活性化し、呼吸が楽になり、脳も活性化するというもの。 「背骨に息を吸い込んで」とか「足の裏からきれいな水を吸い上げるようなつもりで」 とかいわれてもむづかしい。 イメージできても、なかなか実感として感じられない。 最近リハビリの人たちが、マットの上でバスタオルを丸めたものの上に寝転び ゆっくりと呼吸をしながら手を動かしたり何かしているのは やはり背骨を整えつつ、呼吸をするというエクササイズなのでしょう。 人間の体にとって、「背骨」を柔軟にすることと「呼吸」が とても大切なことらしいということが、わかってきました。 リハビリの治療は局所的な痛みやコリをとるだけなので その後のケアがどうしても必要になる。 「ピラティストレーナーがクリニックにもいて指導してくれるといいですね」と 今日もリハビリを受けた後で、O先生に言っては見たけれど・・・ そうすれば理想的な病院になるのに。 トレーニング終了後、灯を消し、マットやベットに寝転んだり楽な姿勢になり ピアノの即興演奏をききながらリラックスして、1時間30分の講習会が修了。
by andantin
| 2012-06-18 23:43
| 健康増進
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